我遇产期在八月中旬
怀孕前体重大概47公斤
可是现再才四个多月
体重已经直线上升至54公斤
胖的很吓人
到底该怎么办才好
因为一个月前有小产的情况
胎盘有下坠的情形
所以医生交代我在5-6个月之前
不能随便走动爬楼梯
连一般的散步都不行
变成我几乎都没有办法动
胖的很快
好担心生完之后瘦不下来
该怎么办才好呢
泣
我遇产期在八月中旬
怀孕前体重大概47公斤
可是现再才四个多月
体重已经直线上升至54公斤
胖的很吓人
到底该怎么办才好
因为一个月前有小产的情况
胎盘有下坠的情形
所以医生交代我在5-6个月之前
不能随便走动爬楼梯
连一般的散步都不行
变成我几乎都没有办法动
胖的很快
好担心生完之后瘦不下来
该怎么办才好呢
泣
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妈妈:
妳跟一样前期胖太多了....我后期饮食有选择高蛋白质的食物!
妳可以上网查一下有那些食物...
但我还是胖了20kg己缷货7个月多了!虽然已穿回产前裤子了,但还有5-6公斤!加油中~
不要胆心喔!bb营养均衡最重要,所以妳要选择食物,胖在bb上,不要胖在妳身上喔
看到版妈的担心 很能理解!
因为我也是胖得很快的那种
尤其是初期 因为听了蛮多过来人的意见及禁忌
所以变得绑手绑脚 不敢像以前一样疯狂运动~~~
(以前是热爱运动的狂热份子!)
医生如果交代妳不能乱动
我建议妳还是要以医生说的话为主
毕竟怀孕中 宝宝是最重要的!!!
孕前47 应该是个瘦瘦妈妈
别担心 先照医生指示
等到宝宝稳定了 再开始进行一些简易运动 如散步
食物记得选择高蛋白 低澱粉
我现在也开始告诉自己少吃澱粉啦!
(初期吃太多 因为当时觉得要对自己好一点
味觉失调怪怪的!满三个月后再说
怀孕(尤其是初期)身心都面对很大的调适及改变
不要给自己太大压力
所以放鬆心情 稳定后再说~~
心情很重要 会影响宝宝 影响自己~~~
妈妈别担心啦!
先把小贝比的营养顾到才是最重要的
没有丑女人只又懒女人!
我生我儿子也是胖20多公斤!我也不高157左右!
但我再生完4个月就都瘦回来的
记的4个月之前一定要想办法瘦!
我的手法比较激烈
不但要穿塑身衣而且我在第4个月一天吃一餐加40分钟运动
很有效!!4个月前瘦是最快的!!
但最重要月子一定要做好
妈妈还是先把身体顾好才适最重要的!!
吃对食物最重要!!加油
小蓉妈妈,
现在妳要做的是好好卧床待产。
食物方面,儘量选择高蛋白质食物ex牛肉蛋白豆腐等
不要吃油炸及澱粉类,这样就不会胖太好
生完,记得要好好坐月子,月子餐虽然很补热量很高
但是,很容易帮助排水且促进新陈代谢,会瘦很快的
尤其是汤品
我第一胎时,因之前流产多次,从怀孕开始就不敢乱动
但靠上述的食物筛选方式,我只胖10KG(宝宝3030g)
生完很认真吃月子餐(3大餐,3小点),坐完月子就瘦回来了
(不过月子餐还是要少吃澱粉)
现在怀第二胎,刚过害喜期,也準备要好好选择食物,控制体重了
我们一起加油吧
TO溱心妈妈~
看到你这么毅力的 前四个月就把握住黄金瘦身期
真的好佩服妳~也让我对产后瘦身多了一些信心!
说真的这辈子真的没那么胖过 穿上以前的衣服自己都会吓一跳
会担心以后会不会瘦不下来啊??!!
有时也会忍不住跟小蓉妈妈一样 担心~~
虽然我会正向的开始去运动啦!但是还是不免担心
因为不晓得接下来的孕期(还有四个多月)会如何?会胖多少?
听了妳的过人毅力感觉好多啦!!!
TO白白和米米的妈~
坐月子还是要努力的喝汤品 但澱粉还是要忌口
我会把它记得的!谢谢!!!
TO版妈 小蓉妈妈~
我们一起努力吧!在接下来孕期中 努力筛选优质食物
然后产后再努力减肥~~~